不孕不育日常护理小知识

不孕症已成为社会关注的话题。根据最新调查数据，不孕人口占总人口的10％至15％，白领阶层已成为不孕的主力军。广州耿哥提醒患有不孕症的代妈朋友不要太草率，应该调整自己的心态并积极面对，以增加受孕的机会。那么在日常生活中应该如何预防呢？

注意自我保护

应注意保护某些可能影响生育力的工作，例如避免暴露于辐射和某些对人体有害的物质（例如某些化学药品和重金属），并避免高温操作，不育患者应尽量避免吸烟和饮酒。

增加营养并加强运动

多吃肝脏，大脑等动物的内脏器官，有利于性激素的合成，而维生素也是必不可少的营养，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜，水果等。

禁欲

避免过度的性交，节制性生活有利于种子的育种，对于防止不孕极为重要。但间隔不宜过长，否则精液会残留，精子运动会受到影响。建议在排卵期间同房，以增加受孕的机会。

保持乐观

不要过于焦虑和焦虑，保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻俩结婚后生孩子是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄或数年未怀孕的人变得更加紧张，这会干扰神经内分泌功能。