广州助孕期间补水的原则是什么

定时定量

喝水要合理地安排时间。如果准妈妈的生活节奏很规律，那么最好按以下方案来进行：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前半小时再来一杯。这样可以使准妈妈每天的24小时都不会发生缺水。广州耿哥提醒准妈妈的饮水量还需要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

不要等到口渴才喝水

人感到口渴，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态。应该养成良好的饮水习惯，常常饮水，少饮屡次，让人体水分常处在良性状态。