当前位置：网站首页 > 孕育科普 > 孕期 > 广州助孕中心教你轻松应对广州助孕期间便秘

广州助孕中心教你轻松应对广州助孕期间便秘

发布：2021-10-30浏览：90次共65个评论收藏：53次
很多代妈在孕期会出现便秘的状况。孕期便秘是妈妈们的心头之痛，不仅难受，还影响身体健康，还不能用泻药怕伤害到宝宝，不知道便秘的日子要持续多久。
广州助孕中心教你轻松应对广州助孕期间便秘
一、便秘的危害
 
1、引发或加重痔疮
 
便秘时干燥，容易使肠黏膜受到损伤，发生便血。同时也增加了肛门括约肌的压力，从而引发或加重原有的痔疮。
 
2、毒素回收
 
严重便秘时，一部分毒素重新回收到血液里。对于代妈的健康产生不利的影响。
 
3、腹痛、腹胀、腹部臃肿
 
有排便感却排不出来，不仅使代妈的情绪不佳，还很大程度的影响了代妈的食欲。很容易产生腹胀，甚至腹痛。而且会使腹部变得更为膨大、臃肿，影响发育中的胎宝宝，挤压胎宝宝的生长空间。
 
4、肠道毒素堆积
 
导致肠源性内毒素血症，对代妈身体造成伤害的同时，对腹中的宝宝也造成了极为严重的影响，甚至会导致胎宝宝畸形的发生。
 
5、影响分娩
 
可能会引起产程延长甚至难产的情况发生。由于堆积在肠管中的便便过多，因此阻碍了胎宝宝的出生。
 
二、产生便秘的原因
 
1、激素水平升高
 
使胃肠动力降低、胃肠蠕动减弱，并延长了食物通过胃肠道的时间。但是，胃肠道蠕动加快的胃动素含量却在下降，所以代妈自然容易发生便秘。
 
2、子宫胀大
 
随着孕周的增加，不断胀大的子宫开始压迫体内乙状结肠、直肠以及月扇肌，腹部力量也慢慢的受到了一定的限制，从而导致代妈缺乏排便动力，产生便秘。
 
3、不良的饮食习惯
 
怀孕期间，饮食不注意。导致饮食中维生素、钾、铁的缺乏，从而减少了肠道内利于便便下滑的纤维，导致便秘。
 
4、运动量减少
 
怀孕后运动量减少，肠蠕动减慢，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，肠道中的水分被再次吸收，从而导致便秘。
 
三、如何缓解便秘
 
1、多吃蔬果杂粮
 
多吃一些含有丰富纤维素的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等。
 
2、养成良好的排便习惯
 
如果已经遇到排便困难，也要坚持在固定的时间尝试一下，长此以往，就可以形成排便反射，缓解便秘。
 
3、多喝水
 
每天早晨起床后喝一杯温开水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也注意要多喝水，不要等到口渴才喝水，因为那时身体已经极度缺水了。
 
另外，喝水时可以大口大口地吞咽，防止肠道快速将水吸收到血液中，从而阻碍水分到达结肠。这样一来，就可以使便便变得松软，容易排出。
 
4、每天适当运动
 
适量的运动可以提高身体的新陈代谢，也可以增强腹肌的收缩力、促进肠道蠕动，帮助排便。
 
5、保持身心愉悦
 
不良的情绪会使胃酸分泌量下降，影响肠胃的蠕动。妈妈们平时应该合理的安排工作与生活，保证充分的休息和睡眠。尽量回避不良的精神刺激，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
 
广州耿哥助孕中心提醒：孕期便秘，不仅影响代妈的身体健康，还有可能对胎儿造成不可逆的影响，因此孕期保持健康饮食，良好的生活习惯是非常有意义的。如果便秘情况严重，一定要及时就医。遵从医生指导。
    孕期热门文章孕期最新文章