生活中的备孕隐患快来看看吧！

生育年龄

30岁以后，生育能力与年龄成反比。根据代妈的生理特征，最好的生育年龄是24-29岁。从30岁开始，生育率曲线呈下降趋势。 40岁以后，它显示出明显的下降;一般认为，45岁以后怀孕的可能性非常小。因此，就代妈而言，年龄是影响生育能力的关键因素，因此，有孕育打算的代妈朋友最好提前规划。

贫血

怀孕前的贫血会影响胎儿的生长发育，同时会影响其自身的健康。检查后，如果血红蛋白低于110g/L，符合缺铁性贫血诊断，应积极调查贫血的原因和程度，并采取正确的解决措施，以免怀孕后贫血加重，影响胎儿的生长发育，甚至危及母婴健康。孕前饮食是一种非常安全有效的方法。在饮食中，您可以多吃一些瘦肉、家禽、动物肝脏和动物血（鸭血、猪血）、鸡蛋、绿色蔬菜、铁含量高的食物，例如葡萄干和豆制品可以被肠道轻易吸收。同时多吃水果和蔬菜，其中所含的维生素C可促进铁的吸收。

叶酸缺乏

首先，要注意饮食中富含叶酸的食物，例如动物肝脏或肾脏、绿色蔬菜和鱼、蛋、谷等;同时，改进不科学的烹饪方法，例如烹饪时温度不要过高，并且烹饪时间不宜太长的时间，因为叶酸不耐热，在稍高的温度下很容易破坏叶酸。最有效的预防方法是从怀孕前三个月开始服用口服叶酸补充剂，例如斯利安、马特那、爱乐维等，直至怀孕后三个月。叶酸虽然是胎儿必需的营养素，但也应摄取和摄入叶酸，以免危害健康。

缺乏维生素E

维生素E是胎儿必需的营养素之一。维生素E对育龄妇女，尤其是代妈具有重要影响。它可以改善生殖功能，促进胎儿发育，并防止流产或早产等不良后果。怀孕前和围产期持续使用维生素E也可以显着预防妊娠纹的出现。因此，您应注意饮食中富含维生素E的食物，例如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。但是，在烹饪过程中，温度不要太高，时间也不要太长，以免损失大部分维生素E。

体内营养失衡

怀孕前，最好全面了解您的营养状况，并查看您体内的营养状况是否平衡。如有必要，请您的医生帮助诊断，以便您可以有针对性地调整饮食，并在体内为妊娠积极存储低营养素，例如钙缺乏症需要更多食物，例如虾皮、乳制品和大豆制品饮食。

体重过轻或超重

平衡体重对于健康的婴儿也很重要。许多代妈渴望减肥以求美丽。实际上，如果代妈体内的脂肪含量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成生殖能力丧失的严重后果。如果孕前体重低于标准体重，则除了增加饮食外，还应食用更多优质的蛋白质和高脂肪食物，例如瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆制品，以使体重达到标准范围。

超重的妇女，在怀孕前，最好请营养医生帮助制定科学合理的食谱，即减少脂肪、淀粉和糖的食物摄入量，并加强体育锻炼或运动，并在体重恢复时为怀孕做准备达到正常标准。

精神压力

急于求成或急功近利会使您唾手可得的事情变得更加困难，使怀孕的可能性降低。广州助孕怀孕是一个系统的过程，需要身体各个器官的配合。体内的激素仅在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果您承受压力并使您的精神处于焦虑状态，则大脑皮层无法正常分泌激素并抑制卵巢的正常排卵功能，从而使怀孕成为奢望。

滥用富含雌激素的补充剂或药物

盲目服用补品或药物会使您怀孕的可能性降低，一些保健品含有大量的雌激素。短时间服用可能会感到精神愉悦和精力充沛，但长时间服用可能会导致内分泌失调并影响怀孕。因此，代妈应每天注意健康饮食，不要盲目使用补品和药物。